| Jdu na první lekci |
| Napsal uživatel Ladislav Kotík | |||
| Čtvrtek, 30 Červenec 2009 07:02 | |||
|
Pokud jdete na SPINNING® poprvé, nezapomeňte na : • sportovní oblečení ze savého materiálu (a nejlépe cyklistické šortky), • sportovní obuv s pevnou podrážkou (většinou možno i cyklistické boty s SPD), • láhev na zhruba litr pití, • ručník. Na lekci přijďte nejméně 15 minut před jejím začátkem, abyste se stihli převléknout a lekce mohla začít včas. Jak bude Vaše první lekce probíhat: • přihlaste se instruktorovi, že jste poprvé • instruktor Vám nastaví kolo přesně na Vaši postavu • vysvětlí základní techniky jízdy • na lekci si volíte zátěž sami, podle svých schopností • poslouchejte své tělo a nepřetěžujte se • na konci lekce věnujte dostatečný čas strečinku Lekci SPINNING® programu zvládne úplně každý - zátěž si určuje každý sám.
|
